چه غذاهایی سبب افزایش شیردهی می شوند؟
بهترین غذاها برای افزایش شیر مادر _ غذاهایی که باعث افزایش شیردهی میشوند (غذاهای شیرافزا) آیا نوزاد من به اندازه کافی شیر میخورد؟ آیا شیر من کافی است؟ چه راهکارهایی برای افزایش شیر وجود دارد؟ شیردهی برای مادران تازه وارد کار بسیار سختی است و مطمئنا سوالات بسیار زیادی ذهن
ورزش و سلامت روان
ورزش به عنوان پدیده ای موثر جایگاه ویژه ای در بین اکثر جوامع پیدا کرده است. امروزه مشخص شده ورزش نه تنها ابزاری ارزشمند برای حفظ سلامت جسمانی است بلکه رابطه نزدیکی با سلامت روان دارد ،به ویژه پیشگیری از بروز ناهنجاری های روانی . افرادی که مرتب ورزش می
11 فایده مهم برای ورزش شنا
شنا ورزشی عالی برای خوش اندام شدن شنا یک ورزش مناسب برای افراد در هر گروه سنی می باشد. شنا می تواند به فرد کمک کند تا خوش اندام شود و فواید زیاد دیگری از جهت روحی و جسمی نیز دارد. توصیه می شود افرادی که 19 تا 64 سال سن
چگونه جوش‌های صورت را از بین ببریم؟
انواع جوش‌های صورت و بدن و نکات درمان پزشکی، تغذیه‌ای و سنتی آکنه (Acne) یا جوش صورت به‌عنوان یکی از مهم‌ترین مشکلات پوستی از دوران بلوغ تا بزرگ‌سالی است و بیش از 85 درصد نوجوانان و جوانان با آن درگیر هستند. منافذ پوست صورت و بدن حاوی غدد سبابه (غدد
