علائم، عوارض و درمان میگرن
اختلالات سردرد شامل دو گروه سردردهای اولیه و سردردهای ثانویه هستند. سردردهای اولیه علل آشکاری ندارند اما سردردهای ثانویه دارای علل قابل‌شناسایی هستند. میگرن ازجمله سردردهای اولیه است. این بیماری یکی از متداول‌ترین انواع سردرد و یکی از ناتوان‌کننده‌ترین اختلالات مزمن است که تمام ابعاد زندگی، شخصی، اجتماعی و کاری
چگونه استخوان های سالمی داشته باشیم؟
استخوان های سالم و محکم مواد معدنی در دوران کودکی ، نوجوانی و اوایل بزرگسالی در استخوان ها قرار می گیرند. به محض رسیدن به 30 سالگی توده استخوانی به اوج خود می رسد. اگر در این مدت توده استخوانی کافی ایجاد نشود یا در اواخر عمر از دست دادن
انواع چای برای لاغری
5 نوع چای که ممکن است به کاهش وزن کمک کند برخی دم‌نوش‌ها به لطف داشتن ترکیبات گیاهی به نام کاتچین میتوانند متابولیسم را بهبود بخشند و به کاهش وزن کمک کنند. تحقیقات بیشتری در مورد این مطلب مورد نیاز است، اما چای‌هایی وجود دارد که کارشناسان می گویند بیشترین
تمرینات ایزومتریک چیست؟
تمرینات ایزومتریک اگر علاقه به تمرین بدون هیچ وسیله‌ای در منزل دارید که به قدرت عضلانی شما کمک کند تمرینات ایزومتریک می‌تواند بهترین گزینه باشد. یک مزیت تمرینات ایزومتریک این است که انجام آن‌ها نسبتاً آسان است، معمولاً به هیچ وسیله‌ای احتیاج ندارید و به‌راحتی در بسیاری از تمرینات وزنه‌برداری
