25: رژیم روزه داری یا فست دایت (the fast diet)
فست دایت چیست؟ رژیم فست دایت یکی از انواع رژیم های روزه داری است که در آن یک برنامه ی غذایی کم کالری برای کاهش وزن و کاهش چربی بدن تجویز می شود که به وسیله ی محدودیت شدید کالری در ۲ روز از هفته منجر به کاهش وزن و
چگونگه درمورد بدن خود حس مثبت داشته باشیم (تصویر ذهنی مثبت از بدن)
چگونگه درمورد بدن خود حس مثبت داشته باشیم (تصویر ذهنی مثبت از بدن) در مورد ظاهر بدن خود چه احساسی دارید؟ اگر پاسخ شما «عالی» نیست نگران نباشد، شما تنها نیستید! این موضوع یکی از مشکلات رایج مردم و به‌خصوص زنان است. با توجه به تبلیغات گسترده‌ای که از تلویزیون،
5 مرحله برای شروع برنامه تناسب اندام
5 مرحله برای شروع برنامه تناسب اندام آیا به فکر شروع یک برنامه تناسب اندام هستید؟ شما فقط پنج قدم با یک سبک زندگی سالم فاصله دارید. شروع یک برنامه تناسب اندام ممکن است یکی از بهترین کارهایی باشد که می‌توانید برای سلامتی خود انجام دهید. فعالیت بدنی می‌تواند خطر
فواید و ارزش غذایی کدوتنبل و تخم کدوتنبل
فواید و ارزش غذایی کدوتنبل و تخم کدوتنبل کدوتنبل با نام علمی (Cucurbita maxima) از خانواده کدوئیان و بومی امریکا است. این گیاه یکساله در کشور چین بیش از هر کشور دیگری تولید می‌شود. هند، روسیه، اوکراین، مکزیک و ایالات‌متحده نیز تولیدکننده‌های اصلی محصولات کدوتنبل و دانه کدو هستند ارزش
