شاهتوت و خواص درمانی آن
شاهتوت میوهای با ارزش غذایی منحصربهفرد است که حاوی ترکیبات فیتونوترینت مانند رنگدانههای آنتیاکسیدانی، مواد معدنی و ویتامینهای ضروری برای سلامت بدن هستند. توتها درختان بومی مناطق گرم، معتدل و نیمه گرمسیری آسیا، آفریقا و آمریکا هستند. بیش از صدها گونه از جنس توت وجود دارد که مهمترین و اقتصادیترین
غذاهای فوق العاده برای داشتن رژیم غذایی سالم
غذاهای سالم در انواع رژیم های غذایی هیچ غذایی حتی یک غذای کامل نمیتواند تمام تغذیه، فواید سلامتی و انرژی لازم برای بدن را ارائه دهد. دستورالعملهای رژیم غذایی 2015-2020 الگوهای غذایی سالم که شامل ترکیبی از همه گروههای غذایی است را توصیه میکند و همچنین توصیه میکند که به
بهترین غذاها در دوران بارداری برای داشتن نوزاد زیبا
بهترین غذاها در دوران بارداری برای داشتن نوزاد زیبا آیا شما باردار هستید؟ آیا به دنبال راههایی برای اطمینان از داشتن یک نوزاد زیبا هستید؟ در دوران بارداری بسیاری از زنان تلاش بیشتری میکنند تا تغذیه خوبی برای سالم ماندن نوزاد داشته باشند. غذاهای خاصی وجود دارد که میتواند به
برای کاهش فشارخون پیاده روی بهتر است یا ورزش های کششی؟
تاثیر ورزش های کششی بر فشارخون مطالعات میگویند، ورزشهای کششی ممکن است بیشتر از راه رفتن به کاهش فشارخون کمک کند. برای کسانی که فشارخون متوسط دارند، ورزش کششی ممکن است یکی از بهترین و آسانترین راهها برای کنترل فشارخون بالا باشد. یک مطالعه جدید بهطور مستقیم مقایسه کرده است
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag