Skip to content
تغذیه ورزشکاران بسکتبال

تغذیه ورزشکاران بسکتبال چگونه است؟

بسکتبال یک ورزش حرفه‌ای است که بازیکنان آن باید بتوانند گام‌های بزرگ و سریع بردارند، بپرند و با حداکثر سرعت از بین مدافعان عبور کنند، بنابراین، بازیکنان بسکتبال از هر دو سیستم هوازی و بی‌هوازی استفاده می‌کنند. بسیاری از بازیکنان بسکتبال قدبلند هستند و برای داشتن سرعت و چابکی بالا
بیشتر بدانید
رژیم مدیترانه‌ای

01: رژیم غذایی مدیترانه ای، رژیمی برای سلامت قلب

راز یک زندگی سالم، در کنترل وزن و رعایت رژیم غذایی، کاهش مصرف گوشت قرمز، شکر، چربی اشباع و افزایش مصرف آجیل و سایر غذاهای سالم است. رژیم غذایی مدیترانه ای مزایای سلامتی از جمله کاهش وزن، سلامت قلب و مغز، پیشگیری از سرطان و پیشگیری و کنترل دیابت را
بیشتر بدانید
بوی بد دهان در ماه رمضان

بوی بد دهان در ماه رمضان

برای رفع بوی بد دهان در ماه رمضان هنگام سحر از غذاهای سبک استفاده شود. بوی بد دهان در ماه رمضان یکی از مشکلاتی است که برخی روزه‌داران با آن مواجه هستند. به‌طورکلی بوی بدن دهان در هر فردی به دلایلی زیر رخ می‌دهد: مشکلات دهان و دندان بیماری های
بیشتر بدانید
پیشگیری از چاقی فرزندان

نکات مهم برای پیشگیری از چاقی فرزندان

نکات مهم برای پیشگیری از چاقی فرزندان والدین نقش مهمی در پیشگیری از چاقی فرزندان در دوران رشد ایفا می‌کنند و نقش آن‌ها در مراحل مختلف رشد فرزند تغییر می‌کند. آن‌ها می‌توانند با درک بهتر نقش خود در سلامت فرزندان تأثیر بگذارند، درواقع می‌توانند یاد بگیرند که چگونه یک محیط
بیشتر بدانید