راههای افزایش قد فرزندان
ورزشهای کششی یکی از مؤثرترین راههای افزایش قد کودکان است. فاصله بین رأس سر تا کف پای انسان بیانکننده قد یا ارتفاع آن شخص است. رشد یک فرد در دو مرحله دوران جنینی پیش از تولد و پس از تولد در دوران شیرخوارگی، کودکی و بلوغ صورت میگیرد. اندازه
بهترین تمرین های ورزشی برای زنان بالای 50 سال
تغییرات فیزیکی مانند چینوچروک و سفید شدن موها، بخشی اجتنابناپذیر از روند پیری است. متأسفانه، از دست دادن قدرت عضله، تعادل، هماهنگی و انعطافپذیری نیز در این لیست قرار دارد و این تغییرات فیزیولوژیکی اغلب از زمان 50 سالگی شروع میشوند. خوشبختانه، این کاهش در آمادگی جسمی از طریق یک
برای کاهش وزن ، روزی 10 مایل (16.1) کیلومتر پیاده روی کنید!!
پیاده روی 10 مایل در روز پیاده روی 10 مایل در روز یک راه ساده و موثر برای افزودن ورزش به سبک زندگی است. در حالی که بسیاری از گزینه های ورزشی در دسترس است ، تعداد زیادی از افراد پیاده روی را در به دلیل راحت بودن ، خطر
بدترین غذاها برای سلامت روده(میکروبیوم) کدامند؟
سلامت روده باکتری ها و سایر میکروب های روده به بدن در هضم غذا کمک می کنند. این باکتری ها همچنین نقش مهمی برای مبارزه با باکتری های مضر ، مخمر و سایر میکروب ها دارند. غذاهایی که سلامت روده را تقویت می کنند می توانند باکتری های مفید روده
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag