نکات مهم در بازتوانی بیماران سرطانی به کمک ورزش
نکات مهم در بازتوانی بیماران سرطانی به کمک ورزش در گذشته توصیه اکثر پزشکان به بیماران سرطانی، استراحت کردن و پرهیز از انجام فعالیت فیزیکی بود، اما در نیمقرن اخیر شواهد علمی زیادی دیدگاه پزشک و بیماران را در خصوص ضرورت ورزش در بیماران مبتلابه سرطان تغییر داده است و
بهترین ویتامین ها و مکمل ها برای کاهش استرس
کاهش استرس با ویتامین ها عوامل متعددی برای ایجاد استرس وجود دارد، عوامل مرتبط با فشار شغلی، پول، سلامتی و روابط رایجترین عوامل هستند. استرس می تواند حاد یا مزمن باشد و منجر به خستگی، سردرد، ناراحتی معده، عصبی بودن و تحریک پذیری یا عصبانیت شود. ورزش منظم، خواب کافی
ویتامین B-12 و نقش آن در بدن
هر آنچه در مورد ویتامین B-12 باید بدانید آیا به اندازه کافی ویتامین B12 دریافت میکنید؟ برای اینکه سالم بمانید میخواهید مطمئن شوید که این کار را انجام میدهید. ویتامین B12 کارهای زیادی برای بدن شما انجام میدهد. بهعنوانمثال به ساخت DNA و سلولهای قرمز خون کمک میکند. از آنجا
07: رژیم غذایی حجمی یا ولومتریک چیست؟
رژیم غذایی حجمی چیست؟ رژیم غذایی حجمی توسط استاد دانشگاه ایالتی پن (Penn State University) باربارا رولز (Barbara Rolls) ارائه شد. رژیم حجمی یک برنامه غذایی ساختاری می باشد و رویکردی برای خوردن ارائه می دهد. با این رژیم یاد می گیرید چگالی یک ماده غذایی را بفهمید، انرژی وعدههای
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag