چرا گرسنگی دادن به خود ایده خوبی برای کاهش وزن نیست؟
چرا گرسنگی دادن به خود ایده خوبی برای کاهش وزن نیست؟ احتمالاً ” کاهش کالری دریافتی” را به عنوان تنها راه کاهش وزن شنیده‌اید. در حالی که این سخن معنا و مفهومی دارد، اما به طور کامل سالم‌ترین و موثرترین رویکردهایی را که منجر به کاهش وزن پایدار و طولانی
ارزش غذایی و خواص میوه گلابی
گلابی (pears) یا امرود، میوه پرخاصیت و آبدار فصل پاییز است که به دلیل کوتاه بودن فصل تولید و برداشت و عمر انباری کم، به مدت محدودی در دسترس است و نباید از مصرف آن غافل شد. گلابی گیاهی از جنس Pyrus و دارای گونه‌های متعددی است. متداول‌ترین گونه گلابی
15 فایده مهم ورزش شنا برای سلامت بدن
فواید جسمی و روحی شنا شنا یک ورزش مناسب برای افراد در هر سنی است. شنا می‌تواند به فرد کمک کند تا خوش اندام شود و یا خوش فرم بماند و همچنین سلامت روانی از فواید دیگر این ورزش است. افرادی که 19 تا 64 سال سن دارند باید 150
واکسن پاپپیلومای انسانی (HPV) برای پیشگیری از سرطان دهانه رحم
از واکسن پاپیلومای انسانی برای پیشگیری از سرطان دهانه رحم استفاده می گردد. سرطان دهانه رحم یا سرطان سرویکس (cervical cancer) سومین بدخیمی شایع دستگاه تناسلی زنان، دومین سرطان شایع در زنان و همچنین پنجمین سرطان بعد از سرطان ریه، پستان، کولورکتال و جسم رحم است. شیوع سرطان دهانه رحم در
