روش‌های تشخیص چاقی بدن ( روش‌های اندازه‌گیری چربی بدن )
روش‌های تشخیص چاقی بدن ( روش‌های اندازه‌گیری چربی بدن ) چاقی زمانی رخ می دهد که مصرف کالری بدن بیش از سوزاندن کالری است. پزشکان بر این باورند که چاقی یک مشکل پزشکی پیچیده است و عوامل ژنتیکی، محیطی، رفتاری و اجتماعی در تعیین وزن فرد نقش دارند. تشخیص چاقی
چگونه بچه‌ها را عاشق ورزش کنیم؟
چگونه بچه‌ها را عاشق ورزش کنیم؟ فعالیت بدنی منظم بخش مهمی از سلامت کلی به خصوص برای کودکان در حال رشد است. ورزش در کودکان نه تنها سلامت جسمانی کودک را بهبود می‌بخشد، بلکه مزایای شناختی و عاطفی مانند بهبود دامنه توجه و رفاه ذهنی را نیز به همراه دارد.
حرکت Bird dog؛ تمامی نکاتی که باید بدانید
Bird Dog یک تمرین تقویت کننده هسته بدن و ستون فقرات است. این حرکت با وزن بدن است و به‌طور خاص، ماهیچه‌های شکمی، کمر و ران را درگیر می کند. در این تمرین، نیازی به تجهیزات ندارید زیرا بدن شما مقاومت را فراهم می کند. مادامی‌که مکانی راحت برای استراحت
ورزش Cross Fit و فواید انجام آن
ورزش Cross Fit آماده‌سازی بدن “نه‌تنها برای بعضی افراد شناخته‌شده، همچنین برای برخی دیگر ناشناخته است،CrossFit یک نوع ورزش است که یکی از سریع‌ترین برنامه‌های قدرتی و هوازی امروزه است. این ورزش یک برنامه تمرینی سنتی و تخصصی مانند انجام وزنه‌برداری تفکیک‌شده برای یک عضله خاص یا ایروبیک نیست. همچنین
