Skip to content
دوستی

فواید دوستی برای سلامت جسم و روح

فواید دوستی برای سلامتی چیست؟ برای اکثر مردم، دوستی بخش مهمی از زندگی را تشکیل می‌دهد. به اشتراک گذاشتن تجربیات بخشی از انسان بودن است و بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که تنهایی تأثیر منفی بر حال ما دارد. دوستی تأثیر مثبتی بر سلامت روان دارد، اما آیا می‌تواند فواید
بیشتر بدانید
میوه و سبزیجات منابع سرشار از فیبر

بهترین روش های نگهداری انواع میوه و سبزیجات در خانه

نگهداری میوه و سبزیجات  میوه و سبزیجات به دلیل فواید بسیار زیادی که دارند ، بخش بزرگی از سبد غذایی اکثر خانواده ها را تشکیل می دهند. اما مسئله ای که معمولا با آن درگیر هستیم نگهداری از میوه و سبزیجات به مدت طولانی تری است. با استفاده از شیوه
بیشتر بدانید
کم خونی و درمان آن

انواع کم‌خونی و درمان آن

کم‌خونی نوعی بیماری است که در آن گلبول‌های قرمز یا هموگلوبین خون کم هستند. هموگلوبین پروتئینی (از یک قسمت پروتئینی به نام گلوبین و رنگدانه آهن دار به نام هم تشکیل‌شده است) است که در گلبول قرمز وجود دارد و مسئول حمل اکسیژن از ریه‌ها به بافت‌ها و دی‌اکسید کربن
بیشتر بدانید
مقدار مصرف روزانه کافئین

مصرف چه اندازه کافئین زیاد است؟

چند دوز کافئین برای بدن بی ضرر است؟ اگر برای بیدار ماندن به کافئین متکی هستید، تنها نیستید. میلیون‌ها نفر هر روز برای هوشیاری و بهبود تمرکز به کافئین متکی هستند. به نظر می‌رسد مقدار مصرف روزانه کافئین، حداکثر 400 میلی گرم در روز برای اکثر بزرگسالانی که سالم هستند
بیشتر بدانید