مراقبه ذهن آگاهی چیست؟
تحقیقات فزایندهای وجود دارد که نشان میدهد هنگامیکه مغز خود را برای هوشیاری آموزش میدهید، درواقع ساختار فیزیکی مغز خود را بازسازی میکنید. هدف از ذهن آگاهی بیدار شدن با عملکردهای درونی فرایندهای ذهنی، عاطفی و جسمی ما است. چه طور باید شروع کرد یادگیری مراقبه ذهن آگاهی آنقدر ساده
12دلیل برای آن که وزن کم نمی کنید
همان طور که مشخص است چاقی یکی از مشکلات اصلی و اساسی در سراسر جهان محسوب می شود و در طی زمان های اخیر روندی رو به رشدی را دارد . زمانی که هر فردی تمایل به کاهش وزن دارد با کنترل کالری دریافتی و افزایش فعالیت بدنی کاهش وزن
علت و انواع بیاختیاری ادرار ( بخش اول )
علت و انواع بیاختیاری ادرار بیاختیاری ادرار (Urinary Incontinency) به هرگونه خروج غیرارادی ادرار در زمان و مکان نامناسب که باعث خیس شدن لباسزیر میگردد اطلاق میشود. بیاختیاری ادرار یک مشکل بهداشتی در زنان و مردان و بهخصوص در زنان و افراد مسن است که منجر به مشکلات جسمی، روانی،
استرس طولانی مدت چه آثاری برای سلامتی دارد؟
اثرات استرس طولانیمدت استرس مزمن یا طولانیمدت نوعی واکنش فیزیولوژیک طویلمدت است که در صورت عدم درمان میتواند عواقب جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد. استرس طولانی بر سلامت جسم و روان افراد تأثیر میگذارد. استرس نوعی پاسخ طبیعی بدن در برابر رویدادهای زندگی است. هنگام استرس، پاسخ جنگ
