Skip to content
مراقبه

آیا مدیتیشن می تواند بر کاهش استرس اثرگذار باشد؟

مدیتیشن و مدیریرت استرس اگر استرس شما را دچار اضطراب ، تنش و نگرانی کرده است ، مدیتیشن را امتحان کنید. صرف حتی چند دقیقه مراقبه می تواند باعث ارامش درونی شود. هر فردی در هر مکانی می تواند مدیتیشن انجام دهد و نیاز به تجهیزات خاصی ندارد. این حرکت
بیشتر بدانید
حوصله

10 کاری که وقتی حوصله ندارید باید انجام دهید

وقتی حوصله نداریم چه کنیم؟ وقتی حوصله انجام کاری را ندارید، اغلب نمی‌خواهید کاری انجام دهید. هیچ چیز برای شما خوب به نظر نمی‌رسد و حتی پیشنهادهای خوب از جانب عزیزان ممکن است شما را کمی بداخلاق کند. اکثر مردم هر از گاهی چنین احساسی دارند و معمولاً موقتی است.
بیشتر بدانید
رژیم غذایی سواحل جنوبی

16: رژیم سواحل جنوبی در رتبه هجدهم بهترین رژیم ها در سال 2020

رژیم سواحل جنوبی (South Beach Diet) یکی از محبوب ترین رژیم های کاهش وزن است که در سال ۱۹۹۰ توسط دکتر آرتور آگاتستون (Arthur Agatston) برای کمک به کاهش وزن بیماران مطرح شد. دکتر آگاتستون متوجه شده بود افرادی که تحت رژیم اتکینز بودند موفق به کاهش وزن و چربی
بیشتر بدانید
اسهال در کودکان

علائم اسهال در کودکان

اسهال در کودکان اسهال علامتی است که در آن مدفوع به دفعات زیاد و شل‌ است و سه باریا بیشتر در روزنیاز به دفع است.  اگر مدفوع نرم، شکل گرفته و جامد باشد، اسهال نیست. هنگامی که کودکان به طور ناگهانی اجابت مزاج شل، آبکی و مکرر دارند، دچار اسهال
بیشتر بدانید