23: برنامه غذایی HMR چیست و چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
برنامه غذایی HMR که مخفف عبارت Health Management Resources است، یک سیستم کاهش وزن است که برای کاهش کالری از طریق جایگزینی وعده غذایی با میوه و سبزیها طراحی شده است. هدف این برنامه، یادگیری راهبردهای زندگی سالم، افزایش فعالیت بدنی و پاسخگویی شخصی است. هر رژیم غذایی ممکن است به
تمرینات یوگا برای درمان میگرن
استرس یکی از عوامل ایجادکننده سردرد و حملات میگرن است، بنابراین هر عاملی که باعث کاهش استرس شود بر درمان میگرن مؤثر است. یوگا یکی از روشهای آرامسازی با استراتژی پیشگیرانه مؤثر در استرس است و با القای حس آرامش و استراحت استرس عاطفی و فیزیکی را از فرد دور
تاثیر مشکلات و بیماریهای تیروئید بر سلامت زنان
زنان بیشتر از مردان به اختلالات تیروئید مبتلا میشوند. بیماری تیروئید بر چرخه قاعدگی و تخمک گذاری تأثیر میگذارد و این میتواند بارداری را سختتر کند و همچنین مشکلات تیروئید در دوران بارداری میتواند برای مادر و جنین خطر آفرین باشد. تشخیص مشکلات تیروئید در دوران بارداری به دلیل تغییر سطح هورمونهای تیروئید که به طور معمول در دوران بارداری اتفاق میافتد، ممکن است سختتر باشد. اما مهم است که قبل از بارداری و در دوران بارداری احتمال بروز مشکلات تیروئیدی بررسی گردد.
نقش کم کاری تیروئید بر افسردگی
كــمكاري تیروئیــد سبب بی ثباتی خلق وخو می شود. نقش غده تیروئید غـدة تیروئیـد یکـی از غـدد درون ریـز مهـم بـدن اسـت کـه بـه طـور کلـی میـزان سـوخت و سـاز انـرژی بـدن را تنظیـم میکنــد؛ علاوه بر آن نقش مهمی در عملکرد سیستم عصبی بدن دارد به گونه ای که
