چرا نباید با شکم پر ورزش کنید؟
آیا ورزش کردن با شکم پر مضر است؟ نظرات متناقض در مورد غذا خوردن قبل از ورزش، از طرف جامعه تناسب اندام و پزشکی میتواند ورزش کردن را گیج کننده کند. در حالی که یک متخصص به شما توصیه میکند قبل از ورزش یک میان وعده سالم بخورید، یکی دیگر
رابطه ي هيجانات منفي با مصرف سيگار
هزار ميليارد نفر سيگاري در جهان وجود دارد که تقريبا ۸۸ درصد آن ها را مردان و بقيه را زنان تشکيل مي دهند .
محرک های میگرن در رژیم غذایی
رژیم غذایی در افراد مبتلا به میگرن _ محرک های میگرن میگرن معمولا به سردردی گفته می شود که می تواند باعث درد شدید ضربان دار شود که در یک طرف سرایجاد می شود. اغلب با تهوع ، استفراغ و حساسیت شدید به نور و صدا همراه است. حملات میگرنی
با این 18 راهکار گرسنگی را کاهش دهید
برای کاهش وزن، معمولاً باید میزان کالری روزانه خود را کاهش دهید .متأسفانه کاهش وزن اغلب منجر به افزایش اشتها و گرسنگی شدید می شوند. این موضوع می تواند باعث کاهش وزن شده اما نگه داشتن آن کاهش وزن بسیار دشوار شود. 1. پروتئین کافی بخورید اضافه کردن پروتئین بیشتر
