مبارزه با التهاب علم ثابت کرده است که التهاب مزمن و با درجه پایین می تواند به یک قاتل خاموش تبدیل شود که به بیماری های قلبی عروقی، سرطان، دیابت نوع 2 و سایر شرایط کمک می کند. این واقعیت که از هر پنج نفر سه نفر در سراسر جهان

علائم، محرک‌ها و روش‌های درمان سردرد تنشی به این سردردها، سردرد تنشی می‌گوییم چون باعث دردی گنگ می‌شوند که می‌توان آن را به‌این‌صورت توصیف کرد که انگار درد مانند بندی دور گردن فرد مدام در همه نقاط می‌پیچد. به جای درد ضربانی و تیز میگرن، درد این نوع سردرد، در

کم آبی در ورزشکاران  شصت درصد از وزن بدن از آب تشکیل شده است و هنگامی که فعالیت بدنی انجام می دهید از طریق عرق کردن میزان زیادی آب از دست می دهید. به همین دلیل باید با مصرف آب و سایر مایعات به میزان کافی بدن را هیدراته نگه