7 راه طبیعی برای افزایش سطح دوپامین در بدن
دوپامین یک انتقال‌دهنده عصبی در مغز است و برای انگیزه، حرکت، حافظه، خلق، خواب و تنظیم بدن ضروری می‌باشد. دوپامین همچنین نحوه کارکرد سیستم پاداش مغز را مدیریت می‌کند. هر وقت رفتار لذت‌بخشی از خود نشان دهید به شما پاداش می‌دهد و شما را تشویق می‌کند که آن کار را
غذایی فودمپ چیست؟
رژیم غذایی فودمپ (FODMAPs) برای کنترل سندرم روده تحریک پذیر سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یکی از بیماری های شایع گوارشی است که روده بزرگ را درگیر می کند. علت دقیقی برای این بیماری وجود ندارد؛ اما مصرف بعضی از غذاها و استرس منجر به تشدید بیماری می شود. علائم
از گلیگوژن و عملکرد آن در بدن چه می دانید؟
گلیکوژن و رابطه آن با ورزش هر بار که نوعی از مواد غذایی حاوی کربوهیدرات مصرف می‌کنید، بدن شما فرآیند تجزیه غذا و تبدیل کربوهیدرات آن به نوعی قند به نام گلوکز را طی می‌کند. وقتی مقدار زیادی گلوکز در دسترس داشته باشید، بیش ازآنچه بدن شما در یک زمان
تغذیه بعد از ماه رمضان
مهم‌ترین نکته تغذیه بعد از ماه رمضان، بازگرداندن آب ازدست‌رفته بدن است. روزهای ابتدایی پس از اتمام ماه رمضان، روزهای پر مراجعه به بیمارستان‌ها به دلیل مشکلات گوارشی زیر است: دل‌درد تهوع اسهال و یا حتی احساس سنگینی سردرد درد قفسه سینه مهم‌ترین علت این مشکلات پرخوری است. عادت روزه‌داری،
