آیا میزان کالری دریافتی بدن در مقابل میزان سوزاندن کالری مهم است؟
مدل “نسبت کالری دریافتی به کالری مصرف شده” بر پایه این است که برای ثابت ماندن وزن، میبایست تعداد کالری که بدنتان دریافت میکند با تعداد کالری که میسوزاند برابری کند. منظور از “کالری دریافتی”، میزان کالری است که توسط غذا خوردن به دست میآید، و منظور از “کالری مصرف
مکمل ملاتونین، فواید و عوارض جانبی
ملاتونین هورمونی است که به طور طبیعی در بدن یافت می شود. مکمل ملاتونین که به عنوان دارو مورد استفاده قرار می گیرد، معمولاً در آزمایشگاه ساخته می شود. این ماده بیشتر به شکل قرص موجود است، اما به اشکال دیگر نیز موجود است که می تواند در دهان یا
چند نکته برای هیدراته ماندن در ماه رمضان
نکات لازم برای خوردن آب در ماه رمضان آب بخشی حیاتی از زندگی روزمره شماست، اما خوردن آب در ماه رمضان نیز اغلب فراموش میشود. در طول ماه مبارک، بسیاری از مردم فراموش میکنند که مصرف مقادیر کافی آب در صبح چقدر ضروری است تا بدن شما در طول روز
عوارض چاقی در دوران بارداری
چاقی و بارداری چاقی یک مشکل بهداشتی جهانی است که بیش از یک سوم جمعیت را تحت تاثیر قرار می دهد و ناشی از ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی است. در واقع، کاهش فعالیت بدنی و سبک زندگی کم تحرک به شدت با افزایش تعداد افراد چاق مرتبط است.
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag