Skip to content
سن بیولوژیکی

سن بیولوژیک چیست؟ (عوامل مؤثر بر سن بیولوژیک)

اکثر انسان‌ها در روز تولد خود، با قرار دادن شمع بر روی کیک تولد، ورود به یک سال دیگر را جشن می‌گیرند؛ اما آیا سن تقویمی که این شمع‌ها نشان می‌دهند بیان‌کننده سن بیولوژیک ما نیز هست؟ سن تقویمی ( (Chronological age (CA) شاخصی است که اکثر ما برای گذر
بیشتر بدانید
چرا چاقی شکم سلامتی شما را به خطر می اندازد؟

چرا چاقی شکم سلامتی شما را به خطر می اندازد؟

منظور از چاقی شکم، وجود چربی اضافه در ناحیه شکم است. شکم بخشی از بدن شما بین قفسه سینه و لگن است. در کسانی که اندامشان به اصطلاح شبیه سیب است چربی‌های اضافه بدن در اطراف معده و شکمشان تجمع می‌کند.  چاقی شکمی یا چاقی مرکزی باعث افزایش مشکلات جسمی
بیشتر بدانید
تعصب وزنی

تعصب وزنی چیست؟

تعصب وزنی : تعصب نسبت به افراد چاق یک مسئله اصلی در جامعه ما است. این نوع تعصب اثرات منفی بر روی قربانیان دارد و ما باید آن را ریشه‌کن کنیم. برای انجام این کار، باید بتوانیم درک کنیم که تعصب در برابر وزن چیست و چرا این نوع تبعیض
بیشتر بدانید
رژیم روزه داری یا 5:2

25: رژیم روزه داری یا فست دایت (the fast diet)

فست دایت چیست؟ رژیم فست دایت یکی از انواع رژیم های روزه داری است که در آن یک برنامه ی غذایی کم کالری برای کاهش وزن و کاهش چربی بدن تجویز می شود که به وسیله ی محدودیت شدید کالری در ۲ روز از هفته منجر به کاهش وزن و
بیشتر بدانید