خواص خرمالو و اثرات جانبی آن
خواص خرمالو و اثرات جانبی آن خرمالو (persimmons) با نام علمی Diospyros kaki بومی شرق آسیا و کشورهای چین، ژاپن و کره است. جنس Diospyros داراي تقريباً ۴۰۰ گونه است كه اكثر آن‌ها در آسيا، آفريقا، آمريكاي مركزي و جنوبي پراکنده‌اند. این میوه در مناطقی با آب‌وهوای نیمه گرمسیر و
افزایش وزن با مصرف میوه های پرکالری
میوه‌های سالم و پرکالری که به افزایش وزن شما کمک می‌کند برای برخی افراد، افزایش وزن یا عضله سازی می‌تواند سخت باشد. اگرچه میوه‌ها معمولاً اولین گروه از غذاهایی نیستند که هنگام تلاش برای افزایش وزن به ذهن می‌رسند، اما چندین نوع میوه وجود دارد که میتوانند کالری اضافی مورد
رژیم MIND و ارتباط آن با سلامت مغز
رژیم MIND برای جلوگیری از زوال عقل و از دست دادن عملکرد مغز با افزایش سن وقتی صحبت از محافظت از سلامت مغز میشود، ترکیبی از دو سبک غذا خوردن ممکن است بهترین گزینه باشد. رژیم غذایی که رژیم غذایی “MIND” نامیده میشود، مخفف رژیم مدیترانه‌ای و رژیم DASH برای
فواید شگفت انگیز شیردهی برای مادر و نوزاد
فواید تغذیه با شیر مادر در دوران بارداری آمادگی بدن برای شیردهی را می توان از طریق دو علامت سوزش و حساس شدن نوک سینه و بزرگ شدن سینه ها مشخص کرد. جریان خون به سینه ها نیز در دوران بارداری افزایش می یابد و سلول های تولید کننده شیر
