Skip to content
ورزش کردن

بهترین ورزش ها برای کاهش وزن

9 مورد از مهم ترین ورزش ها برای کاهش وزن بسیاری از انواع فعالیت‌های بدنی می‌توانند با افزایش میزان کالری که می‌سوزانید، باعث کاهش وزن شوند. مقدار وزنی که می‌توانید کاهش دهید ممکن است بسته به سن، رژیم غذایی و وزن اولیه شما متفاوت باشد. جدای از رژیم غذایی، ورزش
بیشتر بدانید
قهوه و ماچا

قهوه بخوریم یا ماچا ؟؟؟

مقایسه چای ماچا و قهوه  ماچا نوعی پودر چای سبز ژاپنی است که محبوبیت آن در سراسر جهان در حال افزایش است ، در حالی که قهوه در حال حاضر یکی از نوشیدنی های رایج در جهان است. ماچا یک نوشیدنی سبز روشن است که با گرفتن برگهای جوان چای
بیشتر بدانید
نقش کلسیم در سلامت دندان

تأثیر کمبود کلسیم بر سلامت دهان و دندان ها

نقش کلسیم در سلامت دندان همه می‌دانند که کلسیم به استحکام استخوان‌های شما کمک می‌کند و استخوان‌های قوی بخش مهمی از سلامت کلی شما هستند. اما آیا می‌دانستید که مصرف کلسیم نیز در سلامت و استحکام دندان‌های شما نقش دارد؟ کلسیم یک ماده معدنی است و یکی از فراوان‌ترین مواد
بیشتر بدانید
علائم سنگ کیسه صفرا

علائم و نشانه‌های سنگ کیسه صفرا

سنگ صفرا که نام دیگرش کوله‌لیتیاز است، زمانی تشکیل می‌شود که در ساختار صفرا، عدم تعادل به وجود بیاید. این اتفاق منجر به تشکیل سنگ‌هایی می‌شود که از کلسترول، رنگدانه یا  هم کلسترول و رنگدانه متبلور ساخته شده‌اند. سنگ‌های صفرا در انواع اندازه‌ها هستند که از اندازه‌ای به کوچکی دانه
بیشتر بدانید