افزایش چربی سوزی بدن از پیادهروی تا دوچرخه سواری
دوچرخهسواری راهی برای سالم ماندن است. شدت و دورهی تمرین ، دو راهنمای تعیینکننده کل کالری مصرفی و چربی سوزی هستند. در این مقاله سعی شده تا سه ورزش پرطرفدار زیر که باعث مصرف انرژی بالایی در بدن میشوند را معرفی کنیم. ورزش هایی که در این مقاله به آنها
25: رژیم روزه داری یا فست دایت (the fast diet)
فست دایت چیست؟ رژیم فست دایت یکی از انواع رژیم های روزه داری است که در آن یک برنامه ی غذایی کم کالری برای کاهش وزن و کاهش چربی بدن تجویز می شود که به وسیله ی محدودیت شدید کالری در ۲ روز از هفته منجر به کاهش وزن و
انواع التهاب و علل ایجاد آن
همه چیز در مورد التهاب التهاب بخشی از مکانیسم دفاعی بدن است و در روند بهبودی نقش دارد. هنگامی که بدن فرد عامل خارجی را تشخیص می دهد ، یک واکنش بیولوژیکی را برای از بین بردن آن آغاز می کند. مهاجم می تواند یک جسم خارجی مانند خار ،
پرخاشگری ورزشکاران
پرخاشگری فیزیکی در زنان کمتر است. پرخاشگری اعمال فعالانه هر رفتار ناخوشایندی علیه دیگری است. پرخاشگری ممکن است جلوههای مختلفی داشته باشد و از بدرفتاری کلامی تا خشونت فیزیکی را دربر میگیرد. هدف از پرخاشگری آسیب زدن به فرد دیگر است. پس رفتاری که در آن بهصورت تصادفی به دیگران
