Skip to content

در رژیم خام‌گیاه‌خواری چه چیزهایی خورده می‌شود؟

رژیم خام‌گیاه‌خواری شامل مواد غذایی کامل و بدون فراوری است که در دمای بیش از 47 درجه سانتی‌گراد گرم نمی‌شوند. به‌طورکلی سه‌چهارم رژیم خام‌گیاه‌خواران را مواد غذایی خام تشکیل می‌دهد و گروه‌های عمده غذا شامل میوه‌ها، سبزی‌ها، دانه‌ها، آجیل، غلات، سبزی‌ها دریایی، چربی، ادویه و مواد افزودنی خام گیاهی هستند.
بیشتر بدانید
قلب مرغ

دل مرغ و بررسی خواص و مضرات آن

آیا قلب‌ مرغ غذایی سالم است؟ اگرچه قلب مرغ ممکن است به اندازه انواع دیگر گوشت محبوب نباشد، اما می‌تواند یک ماده مغذی و خوش طعم در رژیم غذایی شما باشد. یک فنجان قلب مرغ نیم پز حاوی 268 کالری است. قلب مرغ با بافت جویدنی و طعم شیرین و
بیشتر بدانید
علت دشواری در دفع

چرا بسیاری از افراد با مشکل دفع مواجه هستند ؟

علل دشواری دفع و روش‌های درمان آن  بسیاری از افراد گاهی با مشکل دفع دشوار مواجه می‌شوند. این مسئله معمولاً موقتی بوده و اغلب دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. بااین‌حال، در برخی موارد حرکات روده‌ای ناخوشایند می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل مهم پزشکی باشد. درمان‌های مختلف و تغییر سبک زندگی
بیشتر بدانید
هر بار اهدا خون می‌تواند جان سه نفر را نجات دهد

کسب سلامت جسمی و روانی با اهدای خون

هر بار اهدای خون می‌تواند جان سه نفر را نجات دهد. اهدای خون برای افراد سالم ایمن است و احتمال ابتلا به بیماری وجود ندارد چراکه از لوازم استریل برای هر فرد استفاده می‌شود. برخی افراد ممکن است احساس ضعف، سرگیجه، تهوع را بعد از اهدا خون تجربه کنند. این
بیشتر بدانید