Skip to content
بی اختیاری ادرار

علت و انواع بی‌اختیاری ادرار ( بخش اول )

علت و انواع بی‌اختیاری ادرار بی‌اختیاری ادرار (Urinary Incontinency) به هرگونه خروج غیرارادی ادرار در زمان و مکان نامناسب که باعث خیس شدن لباس‌زیر می‌گردد اطلاق می‌شود. بی‌اختیاری ادرار یک مشکل بهداشتی در زنان و مردان و به‌خصوص در زنان و افراد مسن است که منجر به مشکلات جسمی، روانی،
بیشتر بدانید
فواید شنا

فواید جسمی، روانی و اجتماعی شنا

فواید شنا از بعد جسمی، روانی و اجتماعی شنا تنها ورزشی است که در بیش از 80 درصد توصیه پزشکان ذکر می‌شود و مخاطبان زیادی را در هر سنی به خود جذب کرده است. شنا می‌تواند با کمترین هزینه و آسان‌ترین روش آموزش داده شود و افراد با توانایی‌های جسمی
بیشتر بدانید
کاهش التهاب

غذاهایی که با التهاب مقابله می‌کنند.

کاهش التهاب با مواد غذایی :  پزشکان در حال فراگیری این موضوع هستند که یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش التهاب نه در بین داروها بلکه در بین مواد غذایی است. با مصرف غذاهای ضدالتهاب می‌توانید برای همیشه با التهاب مبارزه کنید. یکی از قدرتمندترین ابزارها برای مقابله با التهاب
بیشتر بدانید
نحوه انجام ماساژ برای رفع یبوست

نحوۀ انجام تکنیک‌های ماساژ برای رفع یبوست

نحوه انجام ماساژ برای رفع یبوست ماساژهای منظم شکمی با کمک به آزادسازی گاز و مواد زائد می‌تواند به رفع یبوست و نیز درمان بیماری‌های زمینه‌ای یا همراه کمک کند. به‌عنوان‌مثال، ماساژ منظم با کمک به کاهش استرس می‌تواند دردهای مرتبط با سندرم رودۀ تحریک‌پذیر را کاهش دهد. انجام ماساژ
بیشتر بدانید