Skip to content
ورزش مناسب در دوران بارداری

ورزش‌های مناسب سه ماه اول بارداری

 زنان باردار با وجود مواجهه با مشکلاتی مانند تهوع و بی‌حالی صبحگاهی یا ناراحتی‌های دیگر، انجام تمرینات ورزشی هرچند سبک به بهبود حالشان کمک می‌کند. حفظ سلامتی و تناسب اندام از بهترین اقداماتی است که یک زن باردار می‌تواند برای خود و نوزادش انجام دهد. ورزش به زنان باردار کمک
بیشتر بدانید
ارتباط چاقی و بیماری ام اس ( MS )

ارتباط چاقی و بیماری ام اس ( MS )

در سراسر جهان شیوع بیماری ام اس در حال افزایش است و شیوع چاقی نیز به همین ترتیب است. برخی دانشمندان بر این باورند که بین این دو واقعیت رابطه ای برقرار است و افزایش چاقی موجب شیوع بیماری ام اس، به ویژه در جهان غرب است. روش های مختلفی
بیشتر بدانید
علائم حمله قلبی

همه آن چیزی که باید درباره حمله قلبی بدانید!

مراحل و علائم حمله قلبی چیست؟ حمله قلبی یا انفارکتوس میوکارد زمانی رخ میدهد که خونرسانی به قلب قطع شود. قطع جریان خون اغلب به علت رسوب چربی، کلسترول، و ایجاد پلاک در عروق تغذیه کننده ی قلب (شریانهای کرونری) صورت میگیرد. بدنبال قطع خونرسانی به قلب، بخشی از عضلات
بیشتر بدانید
صبحانه

صبحانه ، مهم ترین وعده غذایی که تحت هیچ شرایطی نباید آن را ترک کنید.

چند دلیل برای گرسنه نبودن هنگام صبح مطمئن هستیم که جمله ی “صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است” را شنیده‌اید. اما اغلب وقتی با عجله از در بیرون می‌روید، صبحانه آخرین چیزی است که ذهن شما را درگیر می‌کند و این فقط به این دلیل نیست که نگران از دست
بیشتر بدانید