Skip to content
ویتامین C
آیا اسید اسکوربیک همان ویتامین سی است؟
نقش ویتامین سی در بدن ویتامین سی یک ویتامین اساسی برای بدن می باشد، اما بدن شما قادر به تولید آن نیست. ویتامین C برای رشد، توسعه و ترمیم کلیه بافت های بدن ضروری است. این ویتامین در بسیاری از قسمت های بدن از جمله تشکیل کلاژن، جذب آهن، سیستم
بیشتر بدانید
انواع استرس
راه‌های مدیریت استرس
همه بزرگسالان، نوجوانان و حتی کودکان، استرس را تجربه می کنند. استرس واکنشی است به وضعیتی که فرد احساس تهدید یا اضطراب کند. استرس می تواند مثبت باشد (آماده شدن برای عروسی) یا منفی (برخورد با یک فاجعه طبیعی). یادگیری راه های سالم برای مقابله و مراقبت مناسب و پشتیبانی
بیشتر بدانید
سندروم پای بی قرار
سندرم پای بی‌قرار (RLS)
سندرم پای بی‌قرار یا (RLS (Restless Leg Syndrome یک اختلال حسی حرکتی عصبی است که اغلب هنگام استراحت و عدم فعالیت در حالت نشسته و خوابیده رخ می‌دهد. این بیماری با حس ناخوشایند، غیرقابل‌کنترل و دردناک در سطح داخلی ساق پا رخ می‌دهد ولی گاهی اوقات در لگن، ران پا،
بیشتر بدانید
چگونه چربی شکمی را کاهش دهیم
چگونه چربی شکمی خود را کاهش دهیم؟
خیلی از افرادی که اضافه  وزن دارند تمایل زیادی به کاهش چربی شکم خود دارند. دلایل زیادی وجود دارد که باعث می شود چربی در ناحیه شکم شما انباشته شود. رژیم غذایی نامناسب و نداشتن فعالیت بدنی از جمله این دلایل است. چربی شکمی برای سلامتی شما خطرناک است و
بیشتر بدانید