بر اساس راهنمای غذایی استرالیا آب بهترین و مناسبترین نوشیدنی است. راهنمای غذایی استرالیا نشان میدهد که باید از هر پنج گروه غذایی در طول روز استفاده شود و برخی غذاها باید به مقدار کم مورداستفاده قرار گیرند. مانند: چربیهای اشباع، نمک، شکر، فست فود و نوشیدنیهای شیرین شده. یک
فواید نوشیدن شیر قبل از خواب کمبود خواب کافی با بسیاری از پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است. کمبود خواب به عنوان یک مسئله مهم جهانی در زمینه سلامت عمومی در نظر گرفته می شود. در نتیجه ، بسیاری از مردم به دنبال درمان های ساده خانگی برای
غذاهای کم کربوهیدارت: انتخاب یک وعده غذایی متعادل که بدن بتواند به راحتی آن را هضم کند بسیار مهم است. رژیم کم کربوهیدرات به رژیم غذایی گفته میشود که در آن بدن میزان کمی کربوهیدرات دریافت میکند، در عوض مقدار بیشتری از سایر گروه های غذایی دیگر استفاده کرده که
آیا آنزیم های گوارشی باعث کاهش وزن می شوند؟ آنزیم های گوارشی اغلب برای حمایت از هضم سالم و افزایش جذب مواد مغذی استفاده می شوند. آنها ممکن است برای شرایطی مانند عدم تحمل لاکتوز و سندرم روده تحریک پذیر (IBS) مفید باشند. فرآیند هضم از دهان شروع می شود
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag