تفاوت میان رژیم غذایی کتوژنیک و پالئو
تفاوت میان رژیمغذایی کتو و پالئو چیست؟ امروزه، با مطالعهی هرمجلهی ورزشی، یا ورود به هر سالن ورزشی، قطعا دربارهی رژیمهای پالئو و کتو مطلبی خواهید خواند یا خواهید شنید. بسیاری از مردم، از این رژیمهایغذایی، برای کاهش وزن، و افزایش سلامتی خود پیروی میکنند. باتوجه به محبوبیت فراوان هر
تغذیه در ورزش تنیس ! تنیس بازان از چه رژیم غذایی پیروی کنند؟
تغذیه در ورزش تنیس از اهمیت بالایی برخوردار است. تنیس یک ورزش جهانی است که در تمام طول سال انجام میشود. تنیس یک ورزش متناوب است به این معنی که شامل دورههای کوتاه فعالیت شدید و انفجاری (10-4 ثانیه)، دورههای کوتاهمدت ریکاوری فعال (20-10 ثانیه) و دورههای بلندمدت ریکاوری غیرفعال
چرا ورزش را رها میکنیم؟دلایلی که باعث میشود به تمرینات ورزشی ادامه ندهید
آیا تابهحال، پس از یک مدت تمرین ورزشی، آن را رها کردهاید، چند بار این اتفاق افتاده است؟ دلایل زیادی برای رها کردن ورزش وجود دارد که برخی از آنها مهم و خارج از کنترل ما هستند مانند آسیب جسمی جدی و برخی بیماریها. اکثر افراد هنگامیکه ورزش بیشازحد سخت
فواید شیردهی برای مادر و نوزاد
نوزادانی که با شیر مادر تغذیه میشوند بهطورکلی سطح انسولین پایینتری دارند، که بهنوبه خود میتواند در کنترل چاقی مؤثر باشد شيردهي از مراحل مهم زندگي برای مادر و نوزاد است و بسیاری از متخصصان، تغذیه نوزاد با شیر به مدت 6 ماه و از ماه ششم تا دوسالگی در
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag