تأثیر کربوهیدراتها بر خلق و خو در چند دهه گذشته تحقیقات گستردهای در خصوص تأثیر مواد غذایی بر خلقوخو انجامشده است و اکثر آنها به این نتیجه رسیدند که مواد غذایی و اجزاء تشکیلدهنده آنها بر بروز، تشدید و کاهش برخی اختلالات و رفتارهای هیجانی تأثیر میگذارد. بهعنوانمثال یکی از
مراقبه چیست و چه نوع مراقبه ای برای شما مناسب است؟ مراقبه یک سنت باستانی است، اما هنوز هم در فرهنگهای مختلف جهان برای ایجاد احساس آرامش و هماهنگی درونی انجام میشود. اگرچه این عمل با آموزههای مختلف دینی ارتباط دارد، اما مراقبه کمتر به ایمان و بیشتر به تغییر
اکثر ما از تأثیر فیزیکی مواد غذایی بر بدن خودآگاه هستیم، اما درباره تأثیر آنها بر خلقوخو چطور؟ حتی هنگامیکه شما فکر میکنید که یک غذای مغذی میخورید، احتمال اینکه مواد افزودنی در آن ماده غذایی وجود داشته باشد و بتواند به سیستم عصبی شما آسیب برساند زیاد است. افزودنیهای
نظافت و سلامت روان برخی از افراد هنگام خستگی و استرس به یوگا، ذهنآگاهی و یا حتی ماساژ روی میآورند، اما برای برخی دیگر، زدودن غبار از قفسهها، پاک کردن آشپزخانه یا مرتب کردن کمد بهاندازۀ استفاده از یک برنامه ذهنآگاهی به سلامت روان و آرامش ذهنشان کمک میکند. در
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag