Skip to content
تغذیه در سفر

کنترل وزن در سفر

 یکی از اتفاقاتی که افراد بعد از سفر با آن مواجه می‌شوند افزایش وزن در طول سفر است. توجه به زمانی برای دور شدن از دغدغه‌های روزانه، دیدن مکان‌های جدید، آشنایی با فرهنگ و رسوم دیگران و قرار گرفتن در زیبایی‌های طبیعت بسیار لذت‌بخش است و انسان را به بستن
بیشتر بدانید
نوسانات خلقی در دوران بارداری

نوسانات خلقی در دوران بارداری

اگر در دوران بارداری یک‌لحظه احساس هیجان می‌کنید و لحظه بعد گریه می‌کنید، یک امر طبیعی است. نوسانات خلقی در دوران بارداری توسط عوامل مختلفی ازجمله تغییرات هورمونی، ناراحتی‌های جسمی بارداری و عوامل دیگر ایجاد می‌شوند؛ به همین دلیل ممکن است شما در دوران بارداری دچار فراز و نشیب‌های عاطفی شوید. برای آگاهی بیشتر بر تغییرات خلق و خو و کنترل احساسات در بارداری لطفا ادامه مقاله را بخوانید.
بیشتر بدانید
شستن دست ها

نحوه شستن صحیح دست ها

شستن دست ها با آب و صابون  یکی از بهترین راه های جلوگیری از انتقال میکروب ها و شیوع بیماری محسوب می شود. در حقیقت شستن دست ها با آب و صابون بهترین سد دفاعی برا ی جلوگیری از ورود میکروب ها است. میکروب ها از جمله کرونا ویروس شیوع
بیشتر بدانید
پروتئین

چه کسانی باید رژیم غذایی کم پروتئین داشته باشند؟

هر آنچه در مورد رژیم کم پروتئین باید بدانید: رژیم غذایی با پروتئین کم اغلب برای کمک به درمان برخی از شرایط سلامتی توصیه می شود. اختلال در عملکرد کبد ، بیماری کلیوی یا اختلالاتی که در متابولیسم پروتئین تداخل ایجاد می کنند از جمله شایع ترین شرایطی هستند که
بیشتر بدانید