تغذیه مادران در دوران شیردهی
نيازهاي تغذيه‌اي در دوران شیردهی ٢٥ درصد افزايش می‌یابد و مادر برای حفظ انرژی خود و فرزند به 500 کالری انرژی بیشتر نسبت به دوران قبل بارداری احتیاج دارد. شیردهی، ترشح و تولید شیر در زنان پس از زایمان است که طی آن شیر توسط غدد شیری در داخل
فریب این 3 افسانه برای سلامت قلب را نخورید
3 افسانه برای سلامت قلب غذایی که می‌خورید می‌تواند نقش مهمی در خطر ابتلا به بیماری قلبی داشته باشد. در اینجا آنچه شما باید بدانید برای جلوگیری از تصورات غلط رایج است. برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی و سلامت قلب، باید از تخم مرغ اجتناب کنید و مکمل امگا
قارچ گانودرما ، پادشاه گیاهان دارویی
قارچ گانودرما یکی از گیاهان دارویی است که با قدمت 2000 هزار ساله در درمان بیماری‌ها و افزایش طول عمر استفاده می‌شود. قارچ گانودرما شهرت جهانی دارد و به‌عنوان پادشاه گیاهان دارویی یا اکسیر جوانی شهرت دارد.
چگونه احساسی غذا نخوریم؟
چگونه خوردن احساسی را متوقف کنیم؟ چرخه همیشه یکسان است. یک اتفاق استرس‌زا در محل کار، خانه، مدرسه، جاده، در حین رفت‌وآمد شما یا هر کجای دیگر اتفاق می‌افتد که به نظر می‌رسد خارج از کنترل شماست، شما در مبارزه با آن ناتوان هستید و هیچ ایده‌ای برای حل یا
