مواد غذایی بسیار سالم را بشناسید!
33 غذای بسیار سالم تعداد زیادی از غذاها سالم و هم خوشمزه هستند. با پر کردن بشقاب خود با میوه ها، سبزیجات، منابع پروتئینی با کیفیت و سایر غذاهای کامل، وعده های غذایی رنگارنگ و غذاهای سالم را برای خود آماده کنید. اگرچه بسیاری از غذاها را می توان فوق
خوردن کاکائو از قلب مردان در برابر استرس محافظت میکند
خواص کاکائو تحقیقات جدید نشان میدهد یک فنجان کاکائو میتواند برای مردان فواید قلبی عروقی داشته باشد. چای سبز، کاکائو و بسیاری از میوهها حاوی مقادیر زیادی فلاوانول هستند که عملکرد رگهای خونی را بهبود بخشیده و فشارخون را پایین میآورند. در این مقاله به بررسی خواص کاکائو برای سلامت
تاثیر روش غذا خوردن در کاهش وزن
هنگامیکه صحبت از کاهش وزن میشود، اکثر ما به این فکر میکنیم که چه غذاهایی بخوریم، چه غذاهایی نخوریم و چه مقدار بخوریم. درواقع کاهش وزن به معنی خوردن و نخوردن تداعی میشود و چگونه غذا خوردن نادیده گرفته میشود. درحالیکه آنچه میخوریم برای سلامت عمومی و حفظ وزن سالم
بهترین روش های نگهداری انواع میوه و سبزیجات در خانه
نگهداری میوه و سبزیجات میوه و سبزیجات به دلیل فواید بسیار زیادی که دارند ، بخش بزرگی از سبد غذایی اکثر خانواده ها را تشکیل می دهند. اما مسئله ای که معمولا با آن درگیر هستیم نگهداری از میوه و سبزیجات به مدت طولانی تری است. با استفاده از شیوه
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag