کدامیک برای کاهش وزن بهتر است؟ تمرینات هوازی یا بیهوازی
ممکن است برای شما هم این سؤال پیشآمده باشد که کدام نوع ورزش به سلامتی شما بیشتر کمک میکند: ورزشهای هوازی یا بیهوازی ورزش هوازی ورزشهای هوازی به ورزشهایی میگویند که ازنظر زمانی طولانی است، سیستمها و عضلات مختلفی را در بدن درگیر میکند و با حدود 50 درصد توان
آیا کاهش وزن با طب سوزنی امکان پذیر است؟
امروزه استفاده از طب سوزنی در جوامع مختلف افزایشیافته و با توجه به بالا بودن و افزایش شیوع چاقی استفاده از این روش در درمان چاقی مورد استقبال خاص قرارگرفته است و از آن بهعنوان شیوه درمانی کمکی در درمان چاقی استفاده میشود. پزشکان معتقدند کسانی که سعی در کاهش وزن به کمک طب سوزنی دارند، بهاحتمالزیاد بهترین نتیجه را زمانی میبینند که در کنار طب سوزنی، عادات صحیح شیوه زندگی مثل کنترل کالری رژیم غذایی و فعالیت بدنی منظم، الگوی خواب صحیح و مدیریت استرس را انجام دهند.
تشخیص بیماری مزمن انسدادی ریه
هر آنچه که باید در مورد بیماری مزمن انسدادی ریه بدانید بیماری مزمن انسدادی ریه که معمولاًChronic obstructive pulmonary disease( COPD)) نامیده می شود، گروهی از بیماری های پیشرونده ریه است. شایع ترین این بیماری ها آمفیزم و برونشیت مزمن است. بسیاری از افراد مبتلا به COPD هر دوی این
بهترین راهها برای غلبه بر چربی شکم
بهترین راهها برای غلبه بر چربی شکمی هیچ “غذای فوق العاده” ای وجود ندارد که چربی احشایی را بسوزاند و شما نمیتوانید آن را با حرکات خاصی مانند کرانچ از بین ببرید. در عوض، به دنبال راههایی برای ارتقای عادات غذایی خود باشید و هر روز به فعالیت خود بیافزایید.
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag