باکتریهای روده چه تاثیری بر افزایش یا کاهش وزن و هضم غذا میگذارند؟
صدها نوع از باکتریهای مختلف در روده وجود دارد و درحالیکه بعضی از آنها ممکن است باعث بیماری شوند، اکثر آنها نقش مهمی در حفظ سلامت ایفا میکنند.آنها بر چگونگی هضم غذاهای مختلف و تولید مواد شیمیایی تأثیر میگذارند که موجب القای حس سیری و گرسنگی میشود؛ بنابراین، باکتریهای روده بر تغییرات وزن اثرگذار هستند.
هورمونهای تنظیم کننده گرسنگی و سیری
هورمونهای تنظیم کننده گرسنگی و سیری آیا تابهحال فکر کردهاید که چرا احساس گرسنگی یا سیری میکنیم؟ چگونه احساس گرسنگی یا سیری انتقال مییابد و چه فرآیندهای بیولوژیکی در بدن رخ میدهد تا گرسنگی و یا سیری احساس شود؟ هورمونهای متعددی در مراکز خاص مغز و همچنین در سیستم گوارش
افسردگی پس از زایمان
تولد نوزاد با تجربه احساسات جدید در مادر همراه است، از هیجان و شادی گرفته تا ترس و اضطراب و حتی گاهی افسردگی. برخی مادران بعد از زایمان حالتهای افسردگی را تجربه میکنند که معمولاً شامل نوسانات خلقی، گریه، اضطراب و مشکل در خواب است. این نوسانات بهطورمعمول در طی
چگونه پس از زایمان وزن کم کنیم؟
بهطورکلی تغذیه با شیر مادر به کاهش وزن پس از زایمان کمک میکند، اما مقدار و سرعت کاهش وزن به مواردی مانند فعالیت بدنی، مقدار افزایش وزن در بارداری و میزان تولید شیر مادر متفاوت است. برای ساخت شیر مادر به مایعات نیاز است، بنابراین مادران شیرده بیش از قبل تشنه میشوند. میزان نیاز بدن به آب برای هر فردی متفاوت است و به شرایط آب و هوایی، سطح فعالیت و غذاهایی که میخورید بستگی دارد.
