جلوگیری از اضافه وزن هنگام کار در منزل
برای بسیاری از افراد کار کردن در خانه مانند یک رویا است. تصور کار بدون رئیس، سکوت بیشتر، عدم رفت و آمد و پوشیدن لباس راحت باعث می شود کار در خانه لذت بخش تر به نظر برسد. اما باید در نظر گرفت کارکردن در منزل علاوه بر لذت هایی
مضرات و مزایای محصولات تراریخته که باید حتما بدانید
مضرات و مزایای محصولات تراریخته محصولات تراریخته یا GMO به مواد غذایی گفته می شود که ژن های آن ها با استفاده از بیوتکنولوژی تغییر یافته است. مهندسان ژنتیک به تولید گونه های جدید گیاهان با کیفیت خاص، مانند مقاوم تر بودن به ویروسها و یا آفتکشها ، مغذی تر
ورزش پیلاتس چگونه انجام میشود؟ فواید پیلاتس
ورزش پیلاتس نوعی سیستم آمادگی جسمی ذهنی است که بر بهبود تعادل بدن بهواسطه قدرت عضلات مرکزی، انعطافپذیری و آگاهی در انجام حرکات تأکید میکند. این سیستم توسط ” جوزف پیلاتس ” پایهریزی شد و به همین دلیل بانام پیلاتس شناخته میشود. تقویت عضلات مرکزی ( core ) اساس تمرینات
علائم کمبود کلسیم و منابع کلسیم
کلسیم، فراوانترین ماده معدنی بدن است که در بعضی از مواد غذایی یافت میشود و یا بهعنوان یک مکمل رژیم غذایی و در برخی داروها (مانند آنتیاسیدها) موجود است. اهمیت کلسیم در بدن کلسیم برای عروق، عملکرد عضلات، انتقال عصب، پیامرسانی سلولی و ترشح هورمونی موردنیاز است. برای حمایت از
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag