ورزش‌های مناسب برای بیماران مبتلابه سرطان ریه
ورزش‌های مناسب بیماران سرطان ریه کدام اند؟ انجام فعالیت‌های ورزشی برای بسیاری از بیماران سرطانی، مخصوصاً کسانی که مبتلابه سرطان ریه هستند ممکن است این نگرانی را ایجاد کند که دچار مشکلات تنفسی حین ورزش و پس‌ازآن خواهند شد؛ اما واقعیت امر این است که ورزش کردن به‌طور قابل‌توجهی به
اسید فولیک در بارداری
اسید فولیک یکی از ویتامین‌های B است که بدن ما از آن برای تولید سلول‌های سالم و جدید استفاده میکند و شکل مصنوعی آن فولات می‌باشد. اگرچه اسید فولیک معمولاً برای افرادی که باردار هستند و یا قصد باردار شدن دارند با هدف کاهش احتمالی نقایص مادرزادی توصیه می‌شود، اما
علایم، عوارض و درمان یبوست
یبوست نوعی اختلال در دفع مدفوع است که در آن مدفوع خشک است و به‌سختی، به‌کندی و بافاصله زمانی زیاد دفع می‌شود. دفع مدفوع (اجابت مزاج) به فرایند دفع مواد زائد غیرقابل جذب از روده بزرگ گفته می‌شود. آب، املاح و موادی که از روده کوچک وارد روده بزرگ شده‌اند
ورزش پیلاتس چگونه انجام می‌شود؟ فواید پیلاتس
ورزش پیلاتس نوعی سیستم آمادگی جسمی ذهنی است که بر بهبود تعادل بدن به‌واسطه قدرت عضلات مرکزی، انعطاف‌پذیری و آگاهی در انجام حرکات تأکید میکند. این سیستم توسط ” جوزف پیلاتس ” پایه‌ریزی شد و به همین دلیل بانام پیلاتس شناخته می‌شود. تقویت عضلات مرکزی ( core ) اساس تمرینات
