چربی های خوب و بد را بشناسید
چندی پیش چربی دشمنی در مبارزه برای سلامتی بود و تمام چربیها خصوصاً برای سلامت قلب و عروق، بد تلقی میشد؛ اما امروز اوضاع ظرافت بیشتری پیدا کرده است. علم مشخص کرده که همه چربیها بهطور برابر منجر به ایجاد بیماری نمیشوند. تحقیقات در مورد مضرات و مزایای احتمالی چربی
فواید پاپریکا برای سلامتی
فواید پاپریکا : پاپریکا یک پودر قرمز است که از خرد کردن فلفل قرمز شیرین خشک شده تهیه می شود. پاپریکا چهارمین ادویه رایج مصرفی در جهان است و می توان آن را درست در کنار نمک و فلفل در بیشتر کابینت های آشپزخانه یافت. در این مقاله به بررسی
16: رژیم سواحل جنوبی در رتبه هجدهم بهترین رژیم ها در سال 2020
رژیم سواحل جنوبی (South Beach Diet) یکی از محبوب ترین رژیم های کاهش وزن است که در سال ۱۹۹۰ توسط دکتر آرتور آگاتستون (Arthur Agatston) برای کمک به کاهش وزن بیماران مطرح شد. دکتر آگاتستون متوجه شده بود افرادی که تحت رژیم اتکینز بودند موفق به کاهش وزن و چربی
راههای افزایش قد فرزندان
ورزشهای کششی یکی از مؤثرترین راههای افزایش قد کودکان است. فاصله بین رأس سر تا کف پای انسان بیانکننده قد یا ارتفاع آن شخص است. رشد یک فرد در دو مرحله دوران جنینی پیش از تولد و پس از تولد در دوران شیرخوارگی، کودکی و بلوغ صورت میگیرد. اندازه
