سندرم پای بیقرار (RLS)
سندرم پای بیقرار یا (RLS (Restless Leg Syndrome یک اختلال حسی حرکتی عصبی است که اغلب هنگام استراحت و عدم فعالیت در حالت نشسته و خوابیده رخ میدهد. این بیماری با حس ناخوشایند، غیرقابلکنترل و دردناک در سطح داخلی ساق پا رخ میدهد ولی گاهی اوقات در لگن، ران پا،
اصول و روش انجام ورزش کاردیو
ورزش کاردیو که میتوانید در خانه انجام دهید ورزش کاردیو که به آن ورزش قلبی یا هوازی نیز گفته میشود، برای سلامتی ضروری است. این ورزش ضربان قلب شما را بالا میبرد و باعث میشود خون سریعتر پمپاژ شود. اکسیژن بیشتری را در سراسر بدن تولید میکند که باعث سلامت
21 نشانه که به شما می گوید اختلال دیسفوریک پیش از قاعدگی دارید.
اختلال دیسفوریک پیش از قاعدگی (PMDD) اختلال دیسفوریک پیش از قاعدگی نوع شدید سندرم پیش از قاعدگی است. این بیماری به عنوان یک وضعیت سلامتی در نظر گرفته می شود که می تواند از درمان با تغییر شیوه زندگی و گاهی اوقات دارو درمانی استفاده شود. بین 20 تا 40
توت فرنگی و خواص بینظیر آن برای سلامتی
فواید تغذیه ای توت فرنگی توت فرنگی تازه تابستانی یکی از محبوب ترین ، گوارا ترین و مغذی ترین میوه های موجود است. توت های شیرین و کمی ترش دارای محتوای آنتی اکسیدان زیادی هستند و به سرعت قند خون فرد را تقویت نمی کنند و آنها را به گزینه
