06: رژیم غذایی Mind رژیم ویژه سلامت مغز
مطمئنا آنچه شما می خورید می تواند مشکلات مغزی از جمله خطر کاهش شناخت و زوال عقل را افزایش دهد و یا برعکس، پیر شدن مغزتان را به تعویق بیندازد و ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد. رژیم غذایی MIND رژیمی که برای سلامت مغز معرفی شده است رژیم
موز چه تاثیری بر روی قند خون دارد؟
در رژیم غذایی افراد دیابتی، باید از غذاهایی استفاده شود که باعث نوسان سطح قند خون نشوند. کنترل میزان قند خون در مدیریت بیماری دیابت بسیار نقش مهمی دارد. افراد دیابتی معمولاً تصور میکنند نباید میوه بخورند زیرا حاوی فروکتوز است که یک قند طبیعی در میوه میباشد. البته این
پرخوری عصبی
اختلالات خوردن (Disorders Eating) ازجمله اختلالات روانی پیچیده هستند که موجب آسیب جسمی و روانی میشوند و کیفیت زندگی فرد را مختل میکنند. یکی از انواع اصلی این اختلال، پرخوری عصبی است. پرخوری عصبی عبارتاست از: خوردن حجم زیادی از غذا در یک مقطع زمانی همراه با احساس عدم كنترل
انواع کره مغزها و فواید آن ها
فواید کره مغزها چیست؟ شاید تاکنون نام کره آجیل را شنیده و یا آن را میل کرده باشید. این ترکیب یکی از خوش طعمترین کره هاست که ارزش غذایی بسیار زیادی دارد. درست است که آجیل ها چربی زیادی دارند ، اما این بدان معنی نیست که باید از آنها
