Skip to content
شیر

فواید و خطرات مصرف شیر برای سلامتی

فواید و مضرات شیر  شیر منبع خوبی از بسیاری از مواد مغذی ضروری از جمله کلسیم، پروتئین و ویتامین D است. بسیاری از مردم آن را بخشی حیاتی از یک رژیم غذایی متعادل می‌دانند، اما برخی دیگر دلایل مختلفی برای عدم مصرف آن ذکر می‌کنند. منابع شیر و فرآورده‌های آن
بیشتر بدانید
عوارض زایمان زودرس

عوارض زایمان زودرس

عوارض زایمان زودرس همه نوزادان نارس عوارض سلامتی ندارند. اما زود به دنیا آمدن می‌تواند مشکلات پزشکی کوتاه مدت و طولانی مدت ایجاد کند. به طور کلی، هر چه نوزاد زودتر به دنیا بیاید، احتمال بروز عوارض بیشتر می‌شود. وزن هنگام تولد نیز نقش کلیدی دارد. برخی از مشکلات ممکن
بیشتر بدانید
رژیم فستینگ یا روزه داری

رژیم فستینگ یا روزه داری

رژیم فستینگ یا روزه داری برنامه غذایی است که از سالیان گذشته بین جوامع مختلف مرسوم بوده است ولی شاید به عنوان یک رژیم غذایی معرفی نمی شده است . همان طور که از اسمش پیداست به معنی چند ساعت چیزی نخوردن در طول روز می باشد. این نوع رژِیم
بیشتر بدانید
افزایش وزن در دوران یائسگی

عوامل موثر در افزایش وزن دوران یائسگی

چرا برخی از زن ها در یائسگی دچار اضافه وزن می شوند؟ بیشتر خانم ها افزایش وزن در دوران یائسگی را تجربه می کنند. برای به حداقل رساندن اضافه وزن یائسگی، زنان باید سطح فعالیت بدنی خود را افزایش دهند و رژیم غذایی سالمی داشته باشند. تغییرات هورمونی در دوران
بیشتر بدانید