تمرینات مناسب برای گوژپشتی یا قوز کمر
قوز کمر (کیفوز) یکی از مشکلات منحنی ستون فقرات است و زمانی رخ می‌دهد که قسمت فوقانی ستون فقرات دارای انحنای بیش‌ازحد باشد و در فرد ظاهری قوس‌دار روبه بیرون ایجاد می‌کند. انحنای طبیعی ستون فقرات باعث می‌شود که سر به‌طور دقیق روی بالای لگن تراز شده و تعادل بدن
20 اشتباه بزرگ در تغذیه
اشتباهات تغذیه ای جستجو در شبکه‌های اجتماعی، خواندن مجله موردعلاقه خود یا بازدید از وب سایت‌های معروف، شما را در معرض اطلاعات بی‌پایانی در مورد تغذیه و سلامتی قرار می‌دهد که بیشتر آن‌ها نادرست است. حتی متخصصان بهداشت تأیید شده، ازجمله پزشکان و متخصصان تغذیه، مقصر انتشار اطلاعات نادرست در
رژیم کتوژنیک (کم کربوهیدرات) چیست؟ انواع رژیم کتوژنیک
با رژیم کتوژنیک چقدر آشنا هستید؟ کربوهیدرات‌ها منبع اصلی تولید انرژی در بافت‌های بدن هستند. هنگامی‌که بدن از کربوهیدرات محروم می‌شود (کاهش مصرف به کمتر از 50 گرم در روز) ترشح انسولین به‌طور قابل‌توجهی کاهش می‌یابد و بدن وارد حالت کاتابولیک می‌شود. در صورت دسترسی محدود به کربوهیدرات‌ها در بدن،
مواردی که باید در مورد سیگاری دست سوم بدانید
سیگاری دست سوم یا دود دست سوم سیگار (Thirdhand Smoke) به مواد شیمیایی باقیمانده از دود سیگار روی سطوح مختلف گفته می‌شود. احتمالا با اصطلاح سیگاری دست دوم یا دود دست دوم سیگار آشنایی دارید که به استنشاق دود سیگار فردی که در حال سیگار کشیدن است می‌گویند. دود دست
