مهم ترین واکسن ها برای بزرگسالان
واکسیناسیون در بزرگسالان در نظر داشته باشید واکسیناسیون فقط برای کودکان نیست. انجام واکسیناسیون در بزرگسالان یکی از بهترین راه ها برای محافظت از خود و سایر افراد جامعه در برابر بیماری های قابل پیشگیری است. واکسیناسیون در بزرگسالان احتمال ابتلا به بیماری های بالقوه ای که می توانند زندگی
پرکاری تیروئید و درمان آن
آنچه که باید درباره پرکاری تیروئید (هیپرتیروئیدیسم) بدانیم تیروئید غده پروانه ای شکل در جلوی گردن است. هورمونهای تیروکسین (T4) و تری یدوتیرونین (T3) توسط این غده ساخته شده و وظیفه‌ی کنترل رشد و متابولیسم بدن را برعهده دارند. هیپرتیروئیدیسم و یا پرکاری تیروئید زمانی ایجاد میشود که غده تیروئید
زردچوبه، خواص و مضرات آن
زردچوبه ادویه ای منحصر بفرد زردچوبه که گاهی زعفران هندی یا ادویه طلایی نیز خوانده میشود، گیاهی بلند است که در آسیا و آمریکای مرکزی رشد می‌کند. زرد چوبه‌ای که در غذاها استفاده می‌کنیم از ریشه‌های زمینی این گیاه ساخته شده است. رنگ زرد روشن زردچوبه فرآوری شده باعث شده
4 عادت غذایی که به موفقیت دوندگان کمک می‌کند
کربوهیدرات‌ها بهترین دوست شما هستند… البته به همراه پروتئین‌ها بدون شک نباید انتظار ارتقاء سرعت دویدن را داشته باشید اگر مصرف منابع غنی کربوهیدرات‌ها را فراموش کنید. کربوهیدرات‌های کامل مانند: غلات سبوس‌دار سبزی‌های نشاسته‌ای ( سیب‌زمینی، کدو، هیچ ) میوه‌ها انتخاب‌های بسیار عالی هستند که میتوانند سوخت و انرژی
