بهترین راه های افزایش تمرکز کدامند؟
تمرکز یعنی توانایی متمرکز کردن ذهن روی یک موضوع خاص و بیرون راندن تمام هیجانات، احساسات و افکار نامربوط. حتما برای شما هم پیش آمده که تمرکزتان به سرعت از یک موضوع به موضوع دیگر پرش کند و نیاز به افزایش تمرکز داشته باشید. اگر شما به صورت متوالی دچار
نکاتی برای مقابله با عود کردن روماتیسم مفصلی
وقتی روماتیسم مفصلی فرد مبتلا عود می‌کند، علائمش برای مدتی تشدید می‌شود. دارو و درمان‌های خانگی میتوانند به مدیریت علائم در این زمان کمک کنند. علائم شایع روماتیسم مفصلی شامل موارد زیر است: درد مفصل یا التهاب خشکی بدن خستگی شدت این علائم می‌تواند متفاوت باشد و در دوران عود
ورزش مناسب کارمندان. تمرینات ورزشی آسان در محل کار
شما در محل کار خود ورزش چه تمرینات ورزشی انجام می‌دهید؟ به‌طور میانگین بزرگ‌سالان 50 تا 70 درصد زمان خود را صرف نشستن می‌کنند. شما به‌عنوان یک فرد شاغل ممکن است مجبور باشید ساعت‌های طولانی در محل کار بنشینید و به انجام وظایف کاری بپردازید. البته، این مسئله فقط در
چگونه عادات سالم را در ذهن خود نگه‌داریم ؟
عادات سالم ذهن را به سبکی در زندگی تبدیل کنیم ! آیا تا به حال به سفر رفته‌اید و همه‌چیز را در مورد راه‌های سالم برای خوردن فراموش کرده‌اید؟ یا اینکه بعد از قول دادن به خودتان برای افزایش فعالیت در سالن بدن‌سازی، از آن صرف‌نظر کنید؟ در این موقعیت‌ها
