تنوع غذایی در ساعات کاری
رژیم غذایی در شیفت های کاری چگونه باشد؟ قبل از رفتن به محل کار وعده اصلی غذایی را میل کنید. کسانی که کل روز را مشغول به کار هستند باید از خوردن تنقلات پرهیز کنند و نباید فراموش کنند که در وعده‌های غذایی خود باید انواع گروه‌های غذایی را قرار
نکات مهم در بازتوانی بیماران سرطانی به کمک ورزش
نکات مهم در بازتوانی بیماران سرطانی به کمک ورزش در گذشته توصیه اکثر پزشکان به بیماران سرطانی، استراحت کردن و پرهیز از انجام فعالیت فیزیکی بود، اما در نیم‌قرن اخیر شواهد علمی زیادی دیدگاه پزشک و بیماران را در خصوص ضرورت ورزش در بیماران مبتلابه سرطان تغییر داده است و
راهنمای استفاده از اپلیکیشن رژیم پلاس در ماه رمضان
با شروع ماه رمضان رژیم گرفتن و پایبندی به رژیم برای افرادی که روزه می‌گیرند به یک چالش تبدیل می شود. اما جای نگرانی نیست و شما با استفاده از رژیم های اپلیکیشن رژیم پلاس می توانید همچنان در مسیر سلامتی باقی بمانید. نکته مهمی که اغلب در تغذیه سالم
از فواید زعفران برای سلامت چه می دانید ؟
فواید زعفران عموماً از زعفران به‌عنوان ادویه‌ای که برای طعم دادن به غذاها، اطلاع داشته باشید، اما عصاره زعفران دارای سابقه طولانی بیش از 2500 سال در داروهای گیاهی است. طبق یک مطالعه در سال 2014، این ماده در کشورهای مختلف برای درمان انواع بیماری ها استفاد می شود. از
