تمرینات مقاومتی بر میزان کارکرد تیروئید تأثیر دارند. ورزش فعالیت بسیار مهم در زندگی افراد است. انجام حرکات ورزشی بر عملکرد غدههای بدن تأثیر گذاشته و منجر به تغییر سطح ترشح هورمونها میشود. یکی از غددی که تحت تأثیر ورزش قرار میگیرد، غده تیروئید است. تیروئید غده کوچک پروانهای شکل
بیماری کرون بیماری کرون نوعی بیماری التهابی روده است. کرون بیشتر در روده کوچک و روده بزرگ رخ می دهد. این بیماری می تواند هر بخشی از دستگاه گوارش (GI) ، از دهان تا مقعد را تحت تاثیر قرار دهد ، هم چنین می تواند برخی از قسمت های دستگاه
درحالیکه یک تغذیه سالم و با نسبت درست از مواد مغذی برای هر ورزشکار جوانی اهمیت زیادی دارد، زمان مصرف وعده و میان وعدههای غذایی نیز به همان اندازه مهم است زیرا در عملکرد ورزشی و ریکاوری ورزشکاران نقش بهینهای دارد. متخصصان مصرف مکرر وعدههای غذایی فراتر از وعدههای صبحانه، ناهار و شام را توصیه میکنند. آنها پیشنهاد میکنند که ورزشکاران نوجوان بهطور تقریبی در طول روز هر سه ساعت برای جلوگیری از افت انرژی برنامه منظم غذایی داشته باشند و البته زمان، نوع و شدت فعالیت بدنی ورزشکار در انتخاب نوع و مقدار مواد غذایی تأثیرگذار است.
برنامه غذایی HMR که مخفف عبارت Health Management Resources است، یک سیستم کاهش وزن است که برای کاهش کالری از طریق جایگزینی وعده غذایی با میوه و سبزیها طراحی شده است. هدف این برنامه، یادگیری راهبردهای زندگی سالم، افزایش فعالیت بدنی و پاسخگویی شخصی است. هر رژیم غذایی ممکن است به
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag