درمان شناختی_رفتاری (CBT) درمانی موثر برای کاهش وزن
این شیوه درمانی بهعنوان یک درمان کمکی و برای پشتیبانی از اصلاح شیوه زندگی استفاده میشود. مطالعات اثبات کردهاند کسانی که هر دو روش CBT و تغییر سبک زندگی برای کاهش وزن را تجربه کردهاند بیش از افرادی که فقط تغییر سبک زندگی یا فقط CBT را انجام دادهاند وزن از دست میدهند.
در مورد پوکی استخوان چه باید دانست ؟
پوکی استخوان : در طول زندگی، بدن سلول های استخوانی را جذب یا تجزیه میکند. سایر سلول های تخصصی بدن، از کلسیم برای ساختن استخوان جدید استفاده میکنند؛ بنابراین، استخوانها به طور کلی جرم و قدرت خود را حفظ میکنند. با افزایش سن، بدن سلول های استخوانی را سریعتر، جذب
18: مزایا و معایب رژیم غذایی گلایسمیک ایندکس
شاخص گلیسمی اندازه گیری اثر کربوهیدرات بر روی قند خون است. کربوهیدرات به اصطلاح خوب (پیچیده) از سبوس غلات تا بسیاری از میوه ها و سبزیجات شاخص قند خون پایین تری دارند و برای کاهش وزن، بهبود کنترل قند خون و سلامتی قلب مفیدتر می باشند. کربوهیدرات های خوب به
ورزشهای مناسب برای بیماران مبتلابه سرطان ریه
ورزشهای مناسب بیماران سرطان ریه کدام اند؟ انجام فعالیتهای ورزشی برای بسیاری از بیماران سرطانی، مخصوصاً کسانی که مبتلابه سرطان ریه هستند ممکن است این نگرانی را ایجاد کند که دچار مشکلات تنفسی حین ورزش و پسازآن خواهند شد؛ اما واقعیت امر این است که ورزش کردن بهطور قابلتوجهی به
