راه‌های مدیریت استرس
همه بزرگسالان، نوجوانان و حتی کودکان، استرس را تجربه می کنند. استرس واکنشی است به وضعیتی که فرد احساس تهدید یا اضطراب کند. استرس می تواند مثبت باشد (آماده شدن برای عروسی) یا منفی (برخورد با یک فاجعه طبیعی). یادگیری راه های سالم برای مقابله و مراقبت مناسب و پشتیبانی
نقش کم کاری تیروئید بر افسردگی
كــم‌كاري تیروئیــد سبب بی ثباتی خلق وخو می شود. نقش غده تیروئید غـدة تیروئیـد یکـی از غـدد درون ریـز مهـم بـدن اسـت کـه بـه طـور کلـی میـزان سـوخت و سـاز انـرژی بـدن را تنظیـم میکنــد؛ علاوه بر آن نقش مهمی در عملکرد سیستم عصبی بدن دارد به گونه ای که
مرگ ناگهانی قلبی در ورزشکاران
مرگ ناگهانی قلبی ( SCD, death cardiac Sudden) اتفاقی غیر شایع و تأسف‌بار است که در سال‌های اخیر تعدادی از ورزشکاران نام‌آشنا مانند هادي نوروزي (فوتبالیست)، مجید پاشا مقدم (بسکتبال)، انتونیو پوسرتا (فوتبالیست)، مارکو پانتونی (دوچرخه سوار) و سرگی کرینکوف (اسکیت) را به کام مرگ کشیده است. مرگ ناگهانی قلبی
بهترین ویتامین ها و مکمل ها برای کاهش استرس
کاهش استرس با ویتامین ها عوامل متعددی برای ایجاد استرس وجود دارد، عوامل مرتبط با فشار شغلی، پول، سلامتی و روابط رایج‌ترین عوامل هستند. استرس می تواند حاد یا مزمن باشد و منجر به خستگی، سردرد، ناراحتی معده، عصبی بودن و تحریک پذیری یا عصبانیت شود. ورزش منظم، خواب کافی
