چرا ورزش را رها میکنیم؟دلایلی که باعث میشود به تمرینات ورزشی ادامه ندهید
آیا تابهحال، پس از یک مدت تمرین ورزشی، آن را رها کردهاید، چند بار این اتفاق افتاده است؟ دلایل زیادی برای رها کردن ورزش وجود دارد که برخی از آنها مهم و خارج از کنترل ما هستند مانند آسیب جسمی جدی و برخی بیماریها. اکثر افراد هنگامیکه ورزش بیشازحد سخت
میکروبیوتای روده و میکروبیوم انسانی چیست؟
میکروبیوتای روده چیست ؟ بدن انسان میزبان تریلیون میکروب یا باکتری است. برخی از اینها مفید و برخی دیگر مضر هستند. دانشمندان تخمین زدهاند که این میکروبها در بدن 10 برابر بیشتر از سلولهای انسانی است، درحالیکه دیگران میگویند این نسبت ممکن است به 1: 1 نزدیکتر باشد. دو اصطلاح
مصرف چه اندازه کافئین زیاد است؟
چند دوز کافئین برای بدن بی ضرر است؟ اگر برای بیدار ماندن به کافئین متکی هستید، تنها نیستید. میلیونها نفر هر روز برای هوشیاری و بهبود تمرکز به کافئین متکی هستند. به نظر میرسد مقدار مصرف روزانه کافئین، حداکثر 400 میلی گرم در روز برای اکثر بزرگسالانی که سالم هستند
رژیم غذایی میوه خواری
رژیم غذایی میوه خواری زیر مجموعه رژیم وگان است که بیشتر از همه نوع مواد غذايي میوه مصرف میشود و يا اينكه كلا در رژیم غذایی خود میوه مصرف می گردد. رژیم غذایی میوه ای یکی از محدودترین الگوهای غذایی است و علی رغم کیفیت تغذیه ای بیشتر میوه ها،
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag