تنوع غذایی در ساعات کاری
رژیم غذایی در شیفت های کاری چگونه باشد؟ قبل از رفتن به محل کار وعده اصلی غذایی را میل کنید. کسانی که کل روز را مشغول به کار هستند باید از خوردن تنقلات پرهیز کنند و نباید فراموش کنند که در وعدههای غذایی خود باید انواع گروههای غذایی را قرار
تفاوت MCT و روغن نارگیل در چیست؟
تری گلیسیریدهای با زنجیره متوسط (MCTها) و روغن نارگیل، دو نوع روغن با کاربردهای متنوع بوده و علی رغم شباهتهایی که با یکدیگر دارند، از مزایای سلامتی و خطرات منحصر به فرد خود نیز برخوردارند. در این مطلب به مقایسه این دو روغن پرداخته و تفاوت MCT و روغن نارگیل
فواید شیردهی برای مادر و نوزاد
نوزادانی که با شیر مادر تغذیه میشوند بهطورکلی سطح انسولین پایینتری دارند، که بهنوبه خود میتواند در کنترل چاقی مؤثر باشد شيردهي از مراحل مهم زندگي برای مادر و نوزاد است و بسیاری از متخصصان، تغذیه نوزاد با شیر به مدت 6 ماه و از ماه ششم تا دوسالگی در
برای کاهش وزن ، روزی 10 مایل (16.1) کیلومتر پیاده روی کنید!!
پیاده روی 10 مایل در روز پیاده روی 10 مایل در روز یک راه ساده و موثر برای افزودن ورزش به سبک زندگی است. در حالی که بسیاری از گزینه های ورزشی در دسترس است ، تعداد زیادی از افراد پیاده روی را در به دلیل راحت بودن ، خطر
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag