کالری آجیل و دانه ها
کالری آجیل و دانه ها چقدر است؟ در این مقاله کالری آجیل و دانه ها به تفکیک مورد بررسی قرار گرفته است. به طور کلی آجیل ها و دانه ها در گروه چربی ها قرار دارند بنابراین هر واحد آنها حدود 45 کالری انرژی دارد اما در این مقاله سعی
تغذیه سالم و ارتباط آن با سلامت روانی کودک
آیا خوردن میوه و سبزیجات با سلامت روانی کودکان ارتباط دارد؟ یک مطالعه اخیر به دنبال ارتباط بین رژیم غذایی و بهزیستی ذهنی در کودکان بود عوامل متعددی از جمله تغذیه بر سلامت روان تأثیر میگذارد. مطالعه اخیر نشان داد که خوردن میوه و سبزیجات بیشتر با بهزیستی ذهنی بهتر
عوامل خطر تهدیدکننده سرطان معده
یک عامل خطر چیزی است که خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهد. عوامل خطر شامل عوامل رفتاری، شرایط زندگی، ژنتیکی و یا نوعی ماده باشد. برخی از عوامل خطر، مانند سیگار کشیدن و نوع تغذیه، قابلکنترل هستند و برخی دیگر مانند سن، نژاد و سابقه خانوادگی غیرقابل تغییر هستند؛
آیا باید محدودیت کالری یا رژیم روزهداری را امتحان کنید؟
محدود کردن کالری با رژیم روزه داری شاید در مورد محدودیت کالری و رژیمهای ناشتا چیزی شنیده باشید و از خود بپرسید که چرا اینقدر در اخبار موردتوجه قرار میگیرند. آیا آنها اصطلاحات دیگری برای رژیم لاغری نیستند؟ نه، آنها اصطلاح نیستند. محدودیت کالری به معنای کاهش متوسط کالری دریافتی
