کاهش وزن با خوردن ذهن آگاهانه
خوردن ذهن آگاهانه (Mindful Eating) یک روش جایگزین برای داشتن تناسب‌اندام است و عبارت‌اند از کاربرد روش‌های ذهن هوشیار برای غذا خوردن شامل آگاهی (دور از قضاوت) از نشانه‌های داخلی و خارجی تأثیرگذار بر میل به خوردن، انتخاب غذا، مقدار مصرف و شیوه خوردن غذا. استراتژی‌های خوردن ذهن آگاهانه عمدتاً
امکان پیشگیری از سرطان ریه با فعالیت فیزیکی وجود دارد؟
امکان پیشگیری از سرطان ریه با فعالیت فیزیکی وجود دارد؟ امروزه، این موضوع بر همه آشکار است که سطح مناسبی از فعالیت فیزیکی با فواید زیادی برای سلامتی همراه است که مهم‌ترین آن‌ها عبارت‌اند از کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت نوع II، فشارخون بالا و سکته مغزی.
کاهش کلسترول با ورزش
ورزش منظم می‌تواند باعث کاهش کلسترول شود و خطر ابتلا به بیماری‌ها را کمتر کند. فعالیت‌های بدنی خوب شامل سریع راه رفتن، دویدن و تمرینات مقاومتی می‌شود. کلسترول به ساخت سلول های بدن، ویتامین D و برخی هورمون ها در بدن کمک می‌کند و در هضم برخی غذاهای چرب نقش
داشتن موهای سالم با استفاده از 7 روغن گیاهی
7 روغن گیاهی که ممکن است موهای سالم‌تری برای شما به ارمغان بیاورد ممکن است این تصور وجود داشته باشد که برخی از روغن‌های گیاهی، از برگ‌ها، گل‌ها، میوه‌ها و دانه‌ها با رشد مو مرتبط هستند. دانشمندان کاربردهای مختلفی از اسانس‌ها، از بهبود سلامت دهان و کاهش حالت تهوع گرفته
