نکات طلایی تغذیه برای ورزشکاران جوان
تغذیه برای ورزشکاران جوان از اهمیت بالایی برخوردار است. آیا ورزشکاران جوانی در جمع فامیل و خانواده شما هستند ؟ این افراد نیاز به دانش و برنامه‌ریزی برای انتخاب غذاهایشان دارند. آن‌ها نه‌تنها نیاز به تغذیه مطلوب برای سوخت‌گیری و بازیابی بدن در تمرینات ورزشی دارند، بلکه باید نیازهای انرژی خود
7 راه طبیعی برای افزایش سطح دوپامین در بدن
دوپامین یک انتقال‌دهنده عصبی در مغز است و برای انگیزه، حرکت، حافظه، خلق، خواب و تنظیم بدن ضروری می‌باشد. دوپامین همچنین نحوه کارکرد سیستم پاداش مغز را مدیریت می‌کند. هر وقت رفتار لذت‌بخشی از خود نشان دهید به شما پاداش می‌دهد و شما را تشویق می‌کند که آن کار را
باکتری‌های روده چه تاثیری بر افزایش یا کاهش وزن و هضم غذا می‌گذارند؟
صدها نوع از باکتری‌های مختلف در روده وجود دارد و درحالی‌که بعضی از آن‌ها ممکن است باعث بیماری شوند، اکثر آن‌ها نقش مهمی در حفظ سلامت ایفا می‌کنند.آن‌ها بر چگونگی هضم غذاهای مختلف و تولید مواد شیمیایی تأثیر می‌گذارند که موجب القای حس سیری و گرسنگی می‌شود؛ بنابراین، باکتری‌های روده
چرا باید گوشت گاو بخوریم؟
حقایق تغذیه ای در مورد گوشت گاو هزاران سال است که مردم گوشت گاو می خورند. اولین گاو اهلی تقریباً 10 هزار سال پیش در خاورمیانه زندگی می کرده است. گوشت گاو به عنوان گوشت قرمز دسته بندی می شود. اصطلاحی که برای گوشت پستانداران استفاده می شود و حاوی
