مراقبه ذهن آگاهی چیست؟
تحقیقات فزایندهای وجود دارد که نشان میدهد هنگامیکه مغز خود را برای هوشیاری آموزش میدهید، درواقع ساختار فیزیکی مغز خود را بازسازی میکنید. هدف از ذهن آگاهی بیدار شدن با عملکردهای درونی فرایندهای ذهنی، عاطفی و جسمی ما است. چه طور باید شروع کرد یادگیری مراقبه ذهن آگاهی آنقدر ساده
قارچ گانودرما ، پادشاه گیاهان دارویی
قارچ گانودرما یکی از گیاهان دارویی است که با قدمت 2000 هزار ساله در درمان بیماریها و افزایش طول عمر استفاده میشود. قارچ گانودرما شهرت جهانی دارد و بهعنوان پادشاه گیاهان دارویی یا اکسیر جوانی شهرت دارد.
داشتن پوستی بهتر در سنین پس از یائسگی
مراقبت از پوست در یائسگی عقل و اعتمادبهنفس شما ممکن است با افزایش سن رشد کند، اما سطوح هورمونها کاهش پیدا میکنند. در دوران یائسگی، میزان کمتر استروژن تأثیر زیادی بر روی پوست شما دارد. استروژن کمتر شما را مستعد لاغری، افتادگی و چروک شدن پوست میکند. خوشبختانه، شما میتوانید
استرس طولانی مدت چه آثاری برای سلامتی دارد؟
اثرات استرس طولانیمدت استرس مزمن یا طولانیمدت نوعی واکنش فیزیولوژیک طویلمدت است که در صورت عدم درمان میتواند عواقب جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد. استرس طولانی بر سلامت جسم و روان افراد تأثیر میگذارد. استرس نوعی پاسخ طبیعی بدن در برابر رویدادهای زندگی است. هنگام استرس، پاسخ جنگ
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag